骨损伤可以吃钙片,可以选择碳酸钙、乳酸钙等。骨损伤以后适当的补钙,可以改善骨吸收和骨代谢平衡,可以促进骨损伤的愈合。
骨损伤以后补钙的同时主要是减少运动,局部制动,尽量抬高患肢,促进血液回流。改善生活作息和饮食习惯,要保持充足的睡眠。
不要熬夜,多吃富含优质蛋白和矿物质的食物,可以选择豆制品、奶制品、鸡肉、鱼。不要抽烟喝酒,不要吃辛辣、生冷的食物,注意损伤部位的防寒保暖。
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