体内锌含量高怎么降下来

锌是人体不可或缺的微量元素之一，但是超标同样会对身体造成伤害，需要尽快降低体内锌的含量。
如果是由于摄入过多导致锌过高，需要减少肉食、贝壳类以及豆类等锌含量高的食物摄入量。同时，还应该多喝水和多运动，促进机体新陈代谢，有助于锌的排泄。
若是因为吸入含锌气体或者误服含锌物质，导致的急性锌中毒，应该尽快送入医院进行治疗。往往需要给予氧疗和洗胃、导泻，并根据患者的情况，采取支持对症治疗，必要时还应进行血液净化。