咽部充血如何护理

咽部充血需要做好饮食的护理、生活的护理。
咽部充血是因为咽喉受到炎症的刺激引起充血，首先要做好饮食的护理，避免进食辛辣、刺激的食物，尤其不能吃辣椒、吸烟、喝酒，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水滋润喉咙。
生活方面的护理首先注意保暖，根据气温的变化及时增减衣物，避免受到冷空气的刺激。秋冬季节出门要戴口罩，避免受到化学气味、粉尘的刺激。注意休息、不要熬夜，每天保持足够的睡眠，适当锻炼提高自身的体质。平时多用淡盐水漱口，可以缓解咽部充血。