王秀梅 副主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 妇产科
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剖腹产两个月可以做什么运动

发布时间: 2021-06-30 音频时长: 01分10秒
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剖腹产后可以做一些简单的瘦身操、瑜伽等。这些运动既可以起到减肥的目的,而且运动量也不是很大,适合产后两个月进行。
瑜伽可以调节妈妈的情绪,还可以强身健体,很适合用于减肥的妈妈们。散步也能起到瘦身和锻炼的效果,散步的时间不宜过长,毕竟身体恢复还没有完全正常,长时间行走也会使妈妈身体过于疲累。
产后尽量选择温和一些的运动辅助身体恢复,不要剧烈运动,以免发生意外,劳逸结合,保证充足的睡眠,不要熬夜。

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