低头工作脖子疼根据不同病因应当纠正坐姿、物理治疗、药物治疗等。
1.纠正坐姿。首先要去除病因,避免低头久坐,伏案工作时尽可能将头部抬起,以免对椎弓造成压迫。
2.物理治疗。可对颈部局部温热敷,改善颈部血循环、肌肉痉挛状况,还可以对颈部进行推拿、按摩,有效缓解颈部肌肉的紧张。
3.药物治疗。如果疼痛没有明显缓解,可以口服解热镇痛消炎药如布洛芬、塞来昔布等。还可外敷活血化瘀药膏,如麝香壮骨膏等。
如果症状比较严重,应及时到医院做X射线检查、颈部核磁检查明确具体病因。
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