颈背僵硬疼痛怎么办

颈背部僵硬、疼痛，首先患者要及时地进行颈部和肩背部肌肉的放松，要进行头部的活动以及颈背部肌肉的按摩，放松肌肉来缓解这种僵硬、疼痛的情况。
颈背部僵硬、疼痛，大多数情况下与长时间低头，以及颈背部处于长时间的一个姿势有关。也可能是因为睡姿不当或者是受凉以及枕头过高的情况有关系。
如果活动颈部的时候疼痛加剧，此时要考虑是否有颈椎病的情况。如果疼痛特别明显，要立即到医院进行详细的检查，确定是否有颈椎病情况，对症治疗。