秋天睡不好觉,应该与个人体质有关系,也要注意气温的改变,影响到患者的睡眠质量的可能性。
还考虑疾病因素引起,如感冒的时候,以及秋天比较干燥,有可能影响到患者的情绪,而出现烦躁情绪的时候,就有可能影响到患者的睡眠质量。这种情况下要注意体温、血压的情况,还要保持放松的心态,在需要的时候,应该进行神经内科的检查,来确定患者睡不好觉的原因,是不是神经系统的疾病引起,当然多数的要考虑一般因素。
在饮食上也要吃容易消化的食物,不要喝酒,少吃辛辣。
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