睡不着失眠咋办

睡不着失眠这种情况需要到医院就诊，通过相关检查来确定失眠的具体原因，然后采取针对性治疗，这样患者的症状才会得到很大的改善。
在治疗期间患者要保持心情放松，不能有压力。避免饮用咖啡，避免喝酒、吸烟，烟酒可以造成大脑兴奋性增高，会造成失眠。还要避免熬夜、劳累，要规律，可以多听一些放松心情的音乐，舒缓神经。
通过以上这些健康的生活方式有助于失眠的治疗，部分患者仅通过这些方式就可以得到很好的缓解。