怎样才能够预防结肠炎

预防结肠炎需要注意以下几点：
第一，平时饮食要有规律，应以清淡、柔软、易消化、少油腻、富营养的食物为主，少量多餐，补充多种维生素；避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒。
第二，注意腹部的保暖，避免受凉。
第三，作息要规律，保证充足的睡眠，劳逸结合，避免熬夜、劳累等。
第四，平时应该加强体育锻炼，增强体质，提高自身抵抗力和免疫力。
第五，平时要保持冷静平和的心态，避免不良的精神刺激，避免长期生气、郁闷、恼怒等。