外阴颜色很黑怎么改善

外阴颜色很黑是局部色素沉着引起，具有个体差异。想要改善首先要避免长时间久坐，减少外阴和内裤摩擦以免造成色素沉着加重。
另外，穿着宽松、透气的内裤，避免化纤衣物对外阴皮肤、黏膜刺激。还可以服用促进机体代谢的食物进行改善，比如富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，能够减少外阴黑色素形成。
再者，荷尔蒙水平较高的女性也会导致局部色素沉较重，是正常的生理现象，不需要服用药物进行治疗。
而且女性也要调整自己的心理状态，不要因为外阴发黑而让自己有过重的心理压力。