孕初期感觉乏力怎么办
发布时间: 2021-05-18 音频时长: 01分15秒
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孕初期感觉乏力，可以尝试以下几种办法来调整身体：
1.要调整作息时间。在工作上要适当减少工作，必要时可以在家休息一段时间，白天要适当补觉，但不能睡时间过多，晚上要保证睡眠质量。
2.要劳逸结合。每天坚持适当有氧和无氧运动相结合，比如瑜伽、散步等。
3.要补充充足的营养。即使在孕早期有的孕妇会出现早孕反应，食欲不振，但也要想办法吃点东西，可以少量多餐，来补充身体能量。
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