孕妇体重超标,需要合理、科学地控制饮食。首先,要改变饮食的结构,不要吃一些高热量、高糖分、高脂肪的食物,主食不要超过每天的标准量,少吃零食、宵夜,可以适当地多吃一些蔬菜、水果。
但要营养均衡,保证充足的营养,避免影响胎儿的生长发育。
另外,可以坚持做一些舒缓的运动,比如散步、一些力所能及的家务都可以,来增加热量的消耗。但要避免过度劳累,控制强度。
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