哺乳期妈妈吃什么下奶快

在哺乳期如果下奶慢的情况下，不仅饮食方面需要调整，产妇还要保持良好的精神状态，保持愉快的心情，也非常重要。
在饮食方面建议适当的吃以下的食物，可以有一定的下奶的作用。
比如豆腐鲫鱼汤，豆腐具有一定的益气和中的作用，也是一种催乳的食物，加上鲫鱼熬制成白汤，趁热喝就好，乌鸡汤，一般将乌鸡汤熬两个小时左右，趁热喝下去，丝瓜属于一种中药，具有一定的调整乳房气血，还具有催乳、开胃等作用，其它的一些粥类，比如小米粥、汤汤水水的营养易消化的食物，也可以帮助下奶。