孕妇想吐的时候可以吃一点酸味的食物,可以减轻胃部不适,还能增进食欲,不要过于紧张,紧张和焦虑的情绪也会加重呕吐的症状。饮食上选择清淡和容易消化的食物,每次不要吃得太多,少吃多餐,早起时可以喝一杯温热的水或者柠檬水,都能缓解恶心的感觉。
身边可以多准备一些小饼干或者零食,缓解胃酸分泌过多,引起恶心想吐的感觉。适当活动,比如散步,也可以转移注意力,缓解孕吐,孕妇要调整自己的心情。
如果孕吐比较严重时,可以在医生指导下口服一些维生素,对缓解孕吐有一定的帮助。
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