足内翻应该放松哪个肌肉

足内翻畸形存在着内外侧肌肉力量不平衡的情况，所以，应该对足内侧的肌肉进行放松。同时应该加强足外侧的肌肉力量，从而达到内外侧肌肉力量的平衡，能够延缓足内翻的进展，起到一定的矫正作用。
足内侧的力量主要是胫骨前肌、胫骨后肌，可以通过相应的按摩、物理治疗来进行放松，避免出现长时间的紧张痉挛，导致肌肉力量过大的情况。同时，也应该进行足外翻，以及抬足等力量训练，来增强外侧腓骨长短肌的力量，从而纠正内外侧肌肉力量不平衡的状况，对足内翻畸形可以起到保护和治疗的作用。
另外，也可以穿着矫形鞋，来长期维持内侧肌肉的放松，对外侧肌肉进行加强。