每天喝水量多少合适

不同年龄段不同性别。
体质不同的人体。他每天需要的水分量是不一样的。比如正常成年女性，每天需要水分在2000到2500毫升左右。每天喝水一般在1000到1500毫升，其余的1000毫升可以通过一日三餐饮食当中的水分来补充。每天补充机体有效的水分，它可以促进全身的血液循环，并且可以稀释血液，预防血黏度太高。此外，有效的喝水，还可以使女性保持皮肤弹性，防止干燥、脱屑现象的出现，特别是在秋冬季节比较干燥的情况下。适当喝水有助于改善女性的便秘状况。