冠状肺炎期间宅在家中如何提升免疫力

1、保持每天运动的习惯。虽然不能到外面进行大幅度的运动，但是也可以在家里有限的地方活动一下身体，坚持每天进行50分钟的有氧运动就能够很好的提升个人免疫力。
2、保持良好的个人习惯。每天吃了睡、睡了吃的生活习惯要不得，就算宅在家里也要保持良好的生活习惯，坚持每天按时睡觉、多喝水的习惯。
3、给自己减压。在家里待久了精神、心理就会变得非常压抑，所以大家要学会将压力进行释放，保持良好的心情。
4、药物提升。可以根据个人情况适当服用一些中成药进行调整。