同型半胱氨酸高吃叶酸

同型半胱氨酸高吃叶酸
建议纯天然的叶酸，一天一片，可以维持同型半胱氨酸较低浓度。同型半胱氨酸增高后可以对心脏、脑血管产生危害，所以临床上发现增高后可以通过口服叶酸来降低，血同型半胱氨酸是为蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中产生的重要中间产物。可以多通过吃绿叶蔬菜，锻炼身体，及时补充叶酸和维生素B6、B12等甲基营养可以快速降低同型半胱氨酸值。另外日常生活中应注意少吃肥肉、乳酪等高蛋白食物；戒烟戒酒；不喝咖啡、浓茶；保持情绪稳定；不要熬夜等都可以降低同型半胱氨酸值。