高血压患者可以吃甜食,但是不应过多、过量。
适量的甜品对身体健康影响并不大,但是过量的甜品,造成摄入的能量过多,超过了身体的需要量,过多的能量就会转化为脂肪。当血液中的血脂超过一定浓度时,一部分血脂就会黏附在血管内壁上,就会造成血管的硬化及弹性减退,间接导致血压不平稳,较难控制。
高血压患者建议食用一些低盐、低脂、高纤维素的食物,如芹菜、菠菜、苹果等,避免抽烟、饮酒、饮浓茶,避免服用过多高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、蛋黄、动物肝脏等。搭配适量的运动,控制好体重,这样就可以在服用最少药物的前提下控制好血压。
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