平时生活饮食要注意什么

平时生活饮食肯定要注意，这样不仅对疾病的预防有效果，而且还可以有效地延长生命。平常饮食一定要规律，主要吃一些蔬菜、水果，保持大便通畅，适当多喝些水。
特别是不要吸烟、喝酒，吃辛辣、刺激性食物，包括油腻的食物也不要多吃。因为油腻的食物很容易引起血脂和血糖的过高，最终诱发疾病的出现。所以平时饮食一定要注意。
还有就是在饮食的基础上，多进行一些体育锻炼，这样可以改善肺活量、增进食欲、保持良好的身体状态。另外，平时也要多做一些户外的运动。