怀孕期间不要长期吃高脂肪的食物,会增加孩子患生殖系统类的疾病。高脂肪的食物会增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利于母婴健康。
孕妇不能高糖饮食,要有意识地控制糖的摄入量,容易患妊娠糖尿病。糖摄入量过高会削弱人体免疫力,使孕妇抵抗力降低,不利于优生。饮食习惯上不要太咸,吃盐量与高血压发病率有一定的关系,过咸还会导致孕妇身体浮肿,所以要以清淡为主。
孕妇要注意饮食均衡搭配,生冷、辣的食物对肠胃刺激大,容易造成腹泻和消化不良。另外,油炸类、冷饮、腌制类的食物孕妇也不宜多吃。
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