长期吃饭过饱会不会血脂高

长期吃饭过饱是否会引发血脂高需要看吃的是什么东西。
如果吃的是大鱼大肉等脂肪含量过高较高的食物，是有可能的，但如果只是正常的主食、素菜优质蛋白饮食，一般来说不会出现这种情况。所以说对于饮食的管理尤为重要，早餐要吃得好，中餐可以吃得相对饱一些，但晚餐一般吃七八分饱就可以了。
三餐要讲究营养均衡，一般来说早餐可以选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白饮食配合粗粮面包，中餐建议一些绿色蔬菜等高维生素食物，适量的精瘦肉再加上适度的主食是最完美的搭配；晚餐则建议清淡一些。例如粥类加上素菜。