网球肘如何恢复

网球肘临床上又称肱骨外上髁炎，是发生于肘关节外侧的一种慢性无菌性的炎症改变，其恢复可以采取以下方法：
第一，对于肘关节进行适当的固定制动，可采用支具或者是弹力绷带等，避免其局部肌腱的进一步牵伸以及磨擦，同时可以减轻局部的炎症反应，减轻疼痛。
第二，可以采取局部的热敷，红外线照射、电磁疗、放射式冲击波等物理方法进行治疗，缓解疼痛。
第三，必要时，可以采用利多卡因配合激素药物，进行局部的封闭治疗来缓解疼痛。