孕妇产后出现产后疼痛的现象属于正常现象,是由于妈妈在怀孕期间胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,给腰部肌肉增加负担导致腰疼。
产后并没有很快的恢复,因此妈妈在两周后可以开始做,加强腹肌和腰肌的运动,比如说仰卧起坐和缩肛动作等。另外新妈妈分娩后没有完全恢复好身体,又要照顾宝宝经常要抱宝宝喂奶哄睡。
导致过度劳累造成肌肉劳损,从而产生腰疼因此妈妈们在照顾宝宝的时候要,及时的调整自己的哺乳姿势。可以放松自己的腰部,也可以采用物理治疗的方法,比如说选用针灸,推拿,小针刀以及外用膏药等方法进行治疗。还有就是风湿性引起的腰疼,在月子期间妈妈们肌体血脉空虚气血运行不畅,导致腰痛,肢体关节酸痛麻木。因此妈妈在月子期间,一定要注意腰部的保暖,避免受冷风吹起,受凉的会更加加重疼痛。
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