运动血糖低是由于肌肉的收缩以及舒张消耗了大量的能量,而人体的能量很大部分来源于血液中的葡萄糖,这就导致葡萄糖加速地消耗,从而引起血糖的下降。
另外,如果在比较饥饿的状态下进行较为剧烈的运动,也容易诱发低血糖。经常容易出现低血糖的人需要注意不要有长时间的运动,尤其是空腹时不能剧烈运动,可在餐后1小时左右血糖水平较高时适量运动,也可在运动前进食体积小但是糖分高的食物来预防低血糖的发生。
在运动时发生低血糖应该立即停止活动,然后根据发作的严重程度及时采取合理的措施纠正,以降低对身体的伤害。
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