孕妇体重偏轻可以每日进行加餐,在不偏食的条件下,以孕妇的口味进行制作,每日补充足量的营养物质,比如每天一个鸡蛋、一杯牛奶,吃些牛肉、骨汤,这些营养价值高的食物。
蛋白质高和鱼类的食品,既能增加营养又能增加体重,建议多吃。吃东西的时候可以要选择容易消化的、不能吃油腻的。孕期本来就想吐,如果吃油腻的不利于体重的增长,也不利于营养的吸收。
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