腘肌肌腱炎怎么做康复训练

腘肌肌腱炎是由于长时间的慢性损伤造成的肌腱止点的无菌性炎症，患者表现为止点的刺痛，受凉或劳累加重，蹲起时候疼痛明显，有固定的压痛点，严重的不能屈伸关节。
发作期口服非甾体类消炎止痛药物，局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，效果不理想的注射曲安奈德和罗哌卡因注射液封闭治疗，严重的需要手术探查，进行病灶清理。
平时避免剧烈运动和重体力劳动，减少蹲起动作，游泳是最好的锻炼方法。