长期便秘不适合吃烧烤类食物,因为烧烤类食物比较难消化,还要注意长期便秘不要吃脂肪含量高的食物。很多牛奶制作的食品脂肪含量比较高,例如奶酪、冰淇淋、奶油、全脂牛奶等。
因为脂肪含量比较高,膳食纤维比较少,所以容易引起便秘。此外,长期便秘还要注意不要喝咖啡,也不要饮用烈酒。建议长期便秘,多吃些粗纤维食物,同时增加运动量。
如果长期便秘症状还没有改善,应该尽早到医院治疗,通过医生给出的建议,服用药物医治疾病。
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