增加运动量对高脂血症有帮助。很多高脂血症的患者有肥胖体型,增加运动量有助于减轻体重,对于改善肥胖有好处。
甚至有研究发现,肥胖的患者在体重减轻以后,其高脂血症也可以得到纠正。再者积极的体育运动有助于改善胰岛素抵抗,增加胰岛素的敏感性,另外还可以改善患者的心肺功能。
对于高脂血症的患者,建议选择的运动方式包括有快走、慢跑、跳绳、打球、爬山、骑自行车等运动。运动还要注意选择合适自己的方式,要规律,并且循序渐进,持之以恒。
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