生孩子后乳房下垂怎么恢复

在生完孩子后出现乳房下垂，可以通过增加营养、活动锻炼、手术等方式进行修复：
1.在哺乳期结束后，女性要注意多吃些含蛋白质丰富的食物，例如瘦肉、鱼、虾等。
2.在平时的时候适当地做一些俯卧撑、扩胸运动等练习方式，有利于锻炼乳房的肌肉，使乳房发育丰满可以防止下垂。
3.也要注意穿合适的内衣，对减少乳房下垂也会起到一定的缓解作用。
4.可以通过手术进行矫正。
女性在生完孩子后出现乳房下垂，多数是一种正常的生理现象，是由于激素水平降低后导致的乳腺管、乳腺泡萎缩以及脂肪组织减少导致的，可以对症处理。