抵抗力弱的人群容易出现呼吸道感染、病毒感染、泌尿系统感染等多种疾病。
人体抵抗力能够抵抗外界的细菌、病毒等有害物质,抵抗力较弱的情况下,身体受到细菌或者病毒的侵袭,就很容易发生感染,比如感冒、支气管炎、肺炎等疾病,都是由于细菌、病毒感染导致。抵抗力强的情况下,细菌和病毒入侵身体就会被白细胞消灭,人体就不容易感染。
抵抗力弱可能是因为不规律的饮食和作息习惯、长期熬夜、久坐不动等原因导致,所以增强抵抗力需要有规律的饮食和作息,避免熬夜,每天适量运动,多补充蛋白质和维生素。
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如何预防抵抗力弱
预防抵抗力弱需要注意以下几点:1.要养成良好的生活习惯,人体的睡眠是会分泌一些
抵抗力弱适合吃些什么
抵抗力弱的患者平时可以多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、鸡肉、牛肉、虾类及牛奶等。
哪类人容易抵抗力弱
容易出现抵抗力弱的人,常见于晚上经常熬夜、饮食不规律、平时运动量比较少、经常暴饮