黄德宁 主任医师 铜陵市人民医院
三级甲等 骨科
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睡觉脖子酸痛是什么原因怎么办

发布时间: 2020-08-04 音频时长: 01分09秒
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睡觉脖子酸痛是肌肉痉挛的表现。由于睡觉时候枕过高、过硬及过低的枕头造成生理曲度改变,长时间颈部肌肉受力不均发生痉挛,患者出现颈部酸痛,受凉或劳累加重。
疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物、颈部热敷、红外线照射、理疗或按摩治疗。
平时纠正长时间低头及不良的生活习惯,睡觉时候枕高度6厘米到10厘米软硬适中的健康枕,可以恢复颈椎的生理曲度。进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼,促进淋巴回流,减轻炎症反应,增加颈椎的稳定性。

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