记忆衰退:
1.要注意查清原因,这是非常重要的。比如阿尔茨海默病引起的记忆障碍,可以根据医生的建议服用一些胆碱酯酶抑制剂。这些药物能抑制脑内乙酰胆碱的水解,有助于提高记忆力。如果是长期饮酒造成的记忆障碍,要注意戒酒,补充B族维生素进行治疗。如果是长期失眠引起的,注意养成良好的睡眠习惯,可以服用催眠药。
2.要注意加强学习,掌握新知识,学习新技能,增加大脑的知识储备。
3.多参加户外运动,可以增强体质,改善大脑血液循环,有助于恢复记忆功能。
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