李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三级甲等 神经内科
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多梦会有什么危害

发布时间: 2020-09-24 音频时长: 01分08秒
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偶尔出现多梦的症状,有可能和情绪不稳定或者遇到了某些事情等有关系,没有多大的危险和危害。
如果长期的多梦,对身体是会有危害。因为长期多梦说明经常处于浅睡眠的状态,睡眠的质量明显地下降,有可能会导致白天经常的感觉困乏,会打哈欠、精神不振,也有可能会影响食欲,或者导致记忆力减退、注意力不容易集中。
晚上梦多可以多吃一些有安神作用的食物,减缓生活中的压力,要避免经常地胡思乱想,多参加有氧的运动。必要的时候可以服用镇静和安神作用的药物进行调理。

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