怎么样才能控制度数不上涨

主要是通过一系列的眼睛保健的措施来，延缓近视度数的上涨。
在学龄期儿童眼睛处于视力敏感时期，这个阶段的孩子的眼睛很容易发生近视，并且度数增长较快，这与孩子的眼睛生理特点及学习压力较大有关。
因此平时要注意眼睛保健，养成良好的用眼习惯，看书写字坐姿要端正眼睛距离书本三十三厘米，课间休息时可以做眼保健操、远眺。每天使用电子产品的时间，不宜超过一小时，每次不宜超过20分钟。手机电脑距离眼睛的距离，宜为屏幕对角线的5~7倍。