肩膀酸痛应该注意什么

肩膀酸痛的原因很多，首先考虑是劳损是最多见的，一般由于平常缺少锻炼，突然间有搬重物或者抬重物的活动，过几天就会出现肩膀酸痛的症状，可以进行热敷，每天热敷半个小时，每天2到3次，也可以使用膏药外敷，必要时可以使用消炎止痛的药物口服。
还有就是长期做肩部的活动，过于劳累引起的，对肩膀部分肌肉的损伤是很大的，需要注意休息，不要过度使用。
在平常生活中要注意保养，需要保暖也是首要的，避免受寒，避免血液循环不好的情况导致肌肉没有恢复到正常的状态，从而导致肩膀酸痛，如果没有得到有效改善的话，需要及时到医院进行检查，明确诊断后再进行处理。