如何通过饮食改善血压

饮食只能够起到辅助降压的作用，但是得不到治疗的作用，所以高血压的患者通过饮食是能够起到稳定血压的作用的，但是也要按照医嘱按时、按量地服用降压药。
高血压的患者可以吃一些低盐、低脂的食物，也就是吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮等，可以吃一些大白菜、洋葱、木耳，还有就是吃一些菌类的食物，不但能够起到补充维生素和纤维素的作用，还能够起到降低胆固醇、润肠通便的作用。但是要严格地控制食物中钠盐的摄入以及脂肪和胆固醇的摄入。
而且患者一定要戒烟、戒酒，也要避免吃辛辣、刺激性的食物。还可以吃一些含钾高的食物，对于排钠也会有一定的帮助，比如香蕉、苹果、西红柿，还有就是火龙果等。