杨爽 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 普通内科
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夏季女人吃什么解暑

发布时间: 2021-06-15 音频时长: 01分11秒
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夏季女人可以吃黄瓜、冬瓜等食物,喝凉茶起到解暑的作用。炎热的夏季紫外线比较强,室内外的温度比较高,酷热难耐,如果长期处于闷热的环境中,容易诱发中暑的症状。
黄瓜是夏季比较常见的一种蔬菜,也可以作为水果食用。黄瓜性寒,摄入到人体后有利水、利尿、清热解毒的作用,不管生吃、凉拌、熟吃均可。进入夏季后,可以喝一些寒性的冬瓜汤,有清热化痰、解渴利尿,还有解除暑热的功效。
喜欢喝茶的女性,夏季也可以喝一些西瓜皮凉茶、薄荷凉茶、香兰凉茶、鲜藕凉茶、陈皮茶,可以清热解毒。

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