糖尿病饮食主要限制高热量的食物,具体包含很多方面。
油炸食品属于高热量食物,应当禁止食用。含糖量高的食品,糖果、巧克力、蛋糕、奶茶、果汁、含糖饮料,这些食物可以快速升高血糖,除非低血糖的情况,其他情况应尽量避免。还有肉汤、鸡汤、排骨汤、羊杂汤,汤里面油脂含量太高,尽量避免。动物内脏、白米稀饭尽量不吃,瓜子、花生、核桃、杏仁等坚果类少吃。
总体原则是品种丰富、粗细搭配、荤素搭配,七八分饱即可,两顿饭之间少量水果,饭后适量运动。
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