补睾丸比较好的一些食物,主要是一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物,比较常见的有牛奶、蛋。对于肉类可以多吃一些鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等。蔬菜类可以多吃韭菜、蒜、姜等。海鲜类比较常吃的是生蚝、虾、章鱼等。
另外,还要注意避免吃辛辣性大、刺激性大、生冷、寒凉的食物,避免喝酒、吸烟。每天要保持充足的睡眠,避免熬夜。每天要有积极的运动增强体质。
还要注意有规律的性生活,避免过于频繁的性生活,或者性伴侣比较多的情况。
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