这种情况最好先不要快跑,建议平时做些慢运动,比如做瑜伽、打太极等,属于有氧运动,都有利于改善肺功能。因此,对肺部功能不好引起的气喘有缓解作用。
同时,也可以去医院系统检查一下,看看是否有心脏功能下降,如心衰、缩窄性心包炎等。因为这些病变也会出现气喘,严重时即便不走路也会出现。
如果能够排除心脏和肺部病变,不能排除是贫血引起的体质弱。因此,建议多吃补血食物,也可以缓解气喘症状。
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