生孩子后如果奶水少,应当通过下列几种方式来缓解:
首先,产妇不要给自己过大的泌乳压力,保持良好的心态,相信乳汁量会逐渐增长。
其次,在日常的饮食中,多喝一些口味清淡的汤水类的食物,例如红豆薏米粥、绿豆汤、小米粥,可以适量地喝一点鲫鱼汤等。但注意不要摄入过多的油脂。
最后,适当地增加宝宝对母亲乳房的吮吸次数。如果孩子不能有效吮吸,还可以使用吸奶器等设备来增加对乳房的刺激,促进泌乳量的分泌。
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