十一个月宝宝大便很硬怎么缓解

十一个月的宝宝大便很硬，可以通过采取一些措施来促进缓解，方法如下：
1.可以在医生的指导下，给宝宝服用一些益生菌，益生菌是对肠道有益的菌群。给宝宝服用益生菌能调理肠道的菌群，同时也能缓解大便干、大便硬，以及排便比较费力的现象。
2.可以在添加辅食的时候，给孩子添加一些，富含膳食纤维丰富的水果以及蔬菜。比如可以取猕猴桃、火龙果以及胡萝卜，碾压成泥给孩子吃。因为这些食物当中，含有丰富的纤维素、维生素，吃这些食物能增加肠胃的蠕动，可以改善便秘以及大便很硬的现象。
3.坚持给孩子按揉腹部，也有比较好的作用。进行腹部的顺时针按揉，可以促进肠胃的蠕动，能改善孩子不排便、排便费力以及排便很干的现象。