晒太阳能不能帮助孕妇补钙

晒太阳可以起到促进孕妇钙吸收的作用，在一定程度上能够帮助孕妇补钙，但是通过这种方式补钙作用是非常小的，同时如果紫外线过于强烈还可能会导致皮肤受伤。
孕期由于胎儿的发育需要的钙会特别多，可以通过饮食来补充钙，平时多吃一些鱼类、肉类、虾类，还要适当的添加牛奶，如果食疗不能满足对钙的需要，还应该在医生的指导下，吃一些孕妇可以食用的钙片或者口服液来补充。
孕期要按时产检，发现缺钙及时补充，因为长时间缺钙会导致胎儿发育的缓慢，甚至会出现畸形的情况。