经前综合征可以预防吗

经前综合征在一定程度上是可以预防的。虽然说经前期综合征是因为体内激素水平波动而引起的一些躯体症状、精神神经症状，同时伴有一些行为的改变，包括乳房胀痛、腹胀、便秘、头痛、头晕，还有一些会导致精神紧张、过度抑郁。因为雌激素水平比较高，导致水钠潴留，有些会引起下肢的水肿或者体重略微增加。
只要真正地正确认识这是一种正常的生理现象，不要过于焦虑，放松心情，有些症状就会得到明显的缓解。
在月经前，低钠饮食，不要吃得过于油腻，尽量保持清淡，多吃一些易于消化、有营养的食物，这样也能够预防经前便秘的症状。只要保持良好的心态，有些经前综合征是可以预防的。