失眠的原因有很多,分为生理性的因素和病理性的因素。生理性的因素有年龄过大,过度劳累,睡前食用浓茶、咖啡等,容易兴奋大脑神经的食物、室内环境不适宜等。针对这种情况去除诱因后通过自身调节,即可改善症状。
病理性的因素有神经衰弱、甲状腺功能亢进、焦虑症、抑郁症等。当出现失眠时应放松心情,避免由于失眠,而引起紧张焦虑等不良情绪。
在确定失眠与疾病相关的情况下,需要针对原发疾病进行积极的处理,再对症治疗才能有效改善症状。
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