怀孕期间吃什么好

一般情况下怀孕期间，建议适当加强营养，多吃点新鲜蔬菜水果和优质高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品，至于种类方面没有什么特殊禁忌的，不过不同的孕周摄入的饮食还是有所不同，尤其是怀孕早期，由于体内高绒毛膜促性腺激素hcg，此时会出现恶心呕吐、不想吃饭、厌恶油腻、食欲不振等等妊娠反应症状，严重的时候会有胆汁吐出来，不能进饮食，这个阶段建议饮食清淡，少量多餐，不要吃辛辣刺激过于生冷寒凉的，包括甲鱼、螃蟹，肥厚油腻煎炸不好消化的也不建议吃。可以多喝点清淡的粥类食物。一般情况下孕2到3个月以后妊娠反应就会明显减轻或者消失，此时食欲就会恢复到用钱的状态，可以适当多吃点高蛋白的食物，包括鱼类提醒的是，期间注意定期产检，包括普通产检、超唐氏筛查、思惟彼炒大排畸检查等等，及时了解宝宝发育与用户的情况，避免出现营养过剩，导致妊娠期糖尿病影响胎儿发育。当然，如果发现异常，也能够尽早的给予干预，最大程度上保证母婴的安全。如果发现血糖偏高，就需要看医生在医生指导下，适当控制饮食与体重，尤其是主食的摄入量，还需要定期复查血糖情况，及时了解病情，期间要注意荤素搭配，粗粮细粮搭配的吃。