停止打呼噜的方法有哪些

停止打呼噜的方法，应根据病因来决定：
1.对于打呼噜不严重者，可以通过调整睡姿，来改善气道的通畅性，选择侧卧位，避免平躺睡觉，侧卧时可缓解睡觉时舌根下坠，对气道的压迫。
2.对于因肥胖，脂肪在颈部堆积引起的打呼噜，可以通过减肥、减脂等方式改善打呼噜症状。
3.对于一些因疾病造成气道阻塞的，如慢性扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻甲肥大、鼻息肉等，可以通过手术切除来解除上气道的阻塞情况。
4.对于先天性气道狭窄者，可以通过手术矫正。
当出现严重打呼噜时，建议到医院呼吸科就诊，行呼吸睡眠监测、查找引起打鼾的原因，根据病因治疗。