便秘怎么治疗最好

便秘最好的治疗方式就是使用非药物治疗的方式，这样可以避免药物的不良反应。
非药物治疗的方式主要包括饮食结构的调整、生活习惯的调整、排便习惯的养成以及调整患者的精神状态，比如适当的给患者多喝点温热水，并且多摄入膳食纤维比较多的食物，要养成每日排便的习惯，进食过程当中需要细嚼慢咽，少量多餐的吃一些容易消化的食物，而且避免吃辛辣、刺激以及生冷食物，对于疾病的恢复有促进的作用。
在日常生活当中，也需要加强体育锻炼，并且要避免紧张、焦虑、抑郁等情绪。