刘阳 副主任医师 黑龙江省医院
三级甲等 心血管内科
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高血压初期如何调整饮食

发布时间: 2020-12-25 音频时长: 02分17秒
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高血压初期的患者可以通过合理的饮食调节,能够使血压得到有效降低。
高血压患者每日的食盐量必须要控制在6克以内,要吃低盐、低胆固醇、低热量、低脂肪饮食,还要多吃含钾高的新鲜蔬菜和水果,可以吃鸡肉、豆制品、鱼肉等高蛋白食物来补充蛋白质。
不要吃动物内脏,以及油炸食品和含奶油或巧克力的高糖面包或点心,也不要吃烧烤食物,还要戒烟、戒酒、少食多餐。通过饮食的调理和生活方式的改善,可以有效控制血压。

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